Заправка для салатів «Легка»

DSC_0755Якщо ви хочете зберегти струнку фігуру та своє безцінне здоров’я,  а тому не бажаєте заправляти салити майонезом, пропоную дуже просто, корисну та смачну заправку для салатів.

 

 

Вам потрібно буде:

  1. Класичний йогурт.
  2. Гірчиця.
  3. Тахіні (сезамова паста).
  4. Декілька крапельок гранатового соусу.
  5. Трошки солі та цукру на ваш смак.

 

Кількість залежить від того скільки заправки вам потрібно. Зробити її можна більше і потім зберігати в холодильнику під харчовою плівкою, але не більше 2-3 днів (бо йогурт може зіпсуватись). Пропорції теж будете дивитись на свій смак. Я беру приблизно 150 мл. йогурту, додаю декілька крапель гранатового соусу, одну чайну ложку тахіні, пів ложечки гірчиці ті трохи солі і цукру, додаю потруху, перемішую і куштую. За необхідності додаю ще цукру чи солі. Все ретельно перемішуємо та заправляємо салат. Виходить смачно, дієтично та ще й корисно для здоров’я.

DSC_0755

 

Смачного)))

Буду рада будь-яким коментарям та зауваженням до даної страви)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>